Miért fontos a C-vitamin?

Szent-Györgyi Albert 1928-ban fedezett fel egy addig ismeretlen vegyületet, melyet azután kivont a paprikából. Ezért a tanulmányáért megkapta az orvosi Nobel-díjat.

Később ezt a vegyületet elnevezték C-vitaminnak. Az emberi szervezet nem képes az aszkorbinsav előállítására, így azt táplálékkal, illetve vitamin (kapszula) formájában kell bevinni. Amennyiben ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság, és gyulladások kialakulása figyelhető meg. Szervezetünk nem tudja raktározni a C-vitamint, így a felesleges mennyiség kiürül.

 

Szinte az összes friss zöldség és gyümölcs bővelkedik ebben a vitaminban (elsősorban a paprika, paradicsom, káposzta, zöldsaláta, brokkoli, kelbimbó, karfiol, sütőtök, spenót, bogyós gyümölcsök, citrusfélék, alma). Vannak fűszerek (pl. fűszerpaprika, hagymák, petrezselyem, bazsalikom) és gyógynövények(pl. homoktövis, csipkebogyó, galagonya, csalán), melyek szintén forrásai ennek a vegyületnek. Naponta többször fogyasszunk ilyen alapanyagokat odafigyelve a hő-, fémérzékenysége miatti helyes elkészítésükre (nyersen vagy párolva fogyasztva, fémedényeket mellőzve).

 

A C-vitamin jótékony hatásai:

Fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Részt vesz a regenerációban és sebgyógyulásban.

Antioxidánsként védelmet gyakorol a daganatos betegségekkel szemben.

Fizikai és szellemi megterheltség (stresszes állapotok) során fokozottan képződő kártékony szabadgyököket képes hatástalanítani.

Természetes antihisztamin hatásából fakadóan enyhíti az allergiás panaszokat.

Részt vesz a kötő- és támasztószövet kollagénjének képzésében.

Erősíti és tisztítja az érfalat.

Védelmet nyújt a fogínynek.

Segíti a növekedést.

Számos hormon képzésének közreműködője.

Részt vesz különböző anyagcsere - folyamatokban.

Koleszterinszint csökkentő hatással rendelkezik.

Fokozza a vas- és rézfelszívódást.

0.00791teszt esemény #1, október 07, péntek (08 óra 11 perc múlva)
teszt esemény #2, október 08, szombat (08 óra 11 perc múlva)
Brigitta, október 11, kedd (4 nap múlva)
Orsolya, október 21, péntek (14 nap múlva)
Zsuzsa, október 22, szombat (15 nap múlva)
Kinga, október 23, vasárnap (16 nap múlva)
Tímea, október 25, kedd (18 nap múlva)
könyvelési anyagot küldeni, november 01, kedd (25 nap múlva)
szemetest kivinni, november 01, kedd (25 nap múlva)
Imre, november 05, szombat (29 nap múlva)
KÜLDJÜK, MOST!
Móni, november 05, szombat (29 nap múlva)
Csilla, november 06, vasárnap (30 nap múlva)
virág locsólás, november 08, kedd (32 nap múlva)
Vizlágyító só , november 08, kedd (32 nap múlva)
kávé Csabival, november 10, csütörtök (34 nap múlva)
Zsuzsa, november 16, szerda (40 nap múlva)
Erzsébet, november 19, szombat (43 nap múlva)
Erzsébet, november 19, szombat (43 nap múlva)
Mónika, november 19, szombat (43 nap múlva)
Kata, november 25, péntek (49 nap múlva)
Emma, november 25, péntek (49 nap múlva)
Nóra, november 26, szombat (50 nap múlva)
Nóra, november 26, szombat (50 nap múlva)
negyedévente fodrász, december 01, csütörtök (55 nap múlva)
Imre, december 01, csütörtök (55 nap múlva)
Barbi, december 04, vasárnap (58 nap múlva)
Orsolya, december 15, csütörtök (69 nap múlva)
Erzsébet, december 16, péntek (70 nap múlva)
János, december 17, szombat (71 nap múlva)
László, december 17, szombat (71 nap múlva)
Barbi, december 17, szombat (71 nap múlva)
Kata, december 23, péntek (77 nap múlva)
Viktória, december 23, péntek (77 nap múlva)
Éva, december 24, szombat (78 nap múlva)
Éva, december 24, szombat (78 nap múlva)
Éva, december 24, szombat (78 nap múlva)
József, december 25, vasárnap (79 nap múlva)
Kamilla, december 28, szerda (82 nap múlva)
Dávid Atilla, december 30, péntek (84 nap múlva)
Erzsébet, január 01, vasárnap (86 nap múlva)
Péter, január 04, szerda (89 nap múlva)
Rita, február 11, szombat (4 hónap múlva)
Lívia, február 12, vasárnap (4 hónap múlva)
Lilla, február 16, csütörtök (4 hónap múlva)
Krisztina, február 17, péntek (4 hónap múlva)
Zsuzsa, február 19, vasárnap (4 hónap múlva)
Zsuzsa, február 19, vasárnap (4 hónap múlva)
Lilla, február 20, hétfő (4 hónap múlva)
Ádám, február 25, szombat (4 hónap múlva)
Andrea, február 26, vasárnap (4 hónap múlva)
Dávid Atilla, március 07, kedd (5 hónap múlva)
Ildikó, március 10, péntek (5 hónap múlva)
Viktória, március 16, csütörtök (5 hónap múlva)
József, március 19, vasárnap (5 hónap múlva)
Klaudia, március 20, hétfő (5 hónap múlva)
Klaudia, március 20, hétfő (5 hónap múlva)
Hajnalka, március 27, hétfő (5 hónap múlva)
Eszter, április 02, vasárnap (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 03, hétfő (5 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Andrea, április 18, kedd (6 hónap múlva)
Emma, április 19, szerda (6 hónap múlva)
Brigitta, április 20, csütörtök (6 hónap múlva)
Csilla, április 22, szombat (6 hónap múlva)
Péter, április 29, szombat (6 hónap múlva)
Péter, április 29, szombat (6 hónap múlva)
Tímea, május 03, szerda (6 hónap múlva)
Móni, május 04, csütörtök (6 hónap múlva)
Mónika, május 04, csütörtök (6 hónap múlva)
Csaba, május 05, péntek (6 hónap múlva)
Frigyes, május 06, szombat (6 hónap múlva)
Éva, május 16, kedd (7 hónap múlva)
Éva, május 16, kedd (7 hónap múlva)
Éva, május 16, kedd (7 hónap múlva)
Ildikó, május 16, kedd (7 hónap múlva)
Rita, május 22, hétfő (7 hónap múlva)
Eszter, május 24, szerda (7 hónap múlva)
Tünde, június 01, csütörtök (7 hónap múlva)
Tünde, június 18, vasárnap (8 hónap múlva)
Hajnalka, június 25, vasárnap (8 hónap múlva)
János, június 26, hétfő (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Csaba, július 06, csütörtök (8 hónap múlva)
Nóra, július 11, kedd (9 hónap múlva)
Nóra, július 11, kedd (9 hónap múlva)
Frigyes, július 18, kedd (9 hónap múlva)
Kinga, július 24, hétfő (9 hónap múlva)
Eudoxia, július 24, hétfő (9 hónap múlva)
Lívia, július 30, vasárnap (9 hónap múlva)
Krisztina, augusztus 05, szombat (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Péter, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
Csaba, augusztus 06, vasárnap (9 hónap múlva)
László, augusztus 08, kedd (10 hónap múlva)
Klaudia, augusztus 22, kedd (10 hónap múlva)
Klaudia, augusztus 22, kedd (10 hónap múlva)
Mária, szeptember 08, péntek (11 hónap múlva)
Mária, szeptember 09, szombat (11 hónap múlva)
Ádám, szeptember 09, szombat (11 hónap múlva)
Eudoxia, szeptember 16, szombat (11 hónap múlva)
Kamilla, szeptember 27, szerda (11 hónap múlva)
Andrea, szeptember 30, szombat (11 hónap múlva)