Az év végén elbúcsúztatjuk az óévet és fogadjuk az új évet. Sokan lencsét, virslit esznek és pezsgőt isznak, illetve többen újévi fogadalmakat tesznek.

Cikkünkben összegyűjtöttük a leggyakoribb újévi fogadalmakat, illetve tippeket, hogy hogyan lehet betartani őket.

A legnépszerűbb újévi fogadalmak:

• Lefogyok.
• Elkezdek sportolni. / Többet sportolok.
• Munkahelyet váltok.
• Abbahagyom a dohányzást.
• Többet olvasok.
• Tanulok valami újat.
• Többet utazok.
• Spórolok, megtakarítást képzek.
• Több időt töltök a barátaimmal és a családommal.
• Jobban rendszerezem az életem.

Néhány egyszerű szabály követésével könnyen betarthatóak ezek a fogadalmak. Általános hiba, hogy az emberek nem gondolják elég komolyan ezeket a fogadalmakat. Ha valaki tényleg nagy változtatásokat szeretne, akkor érdemes átgondoltan meghozni ezeket a döntéseket.

Fontos, hogy azokat a negatív véleményeket, tényezőket hagyjuk figyelmen kívül, amelyek nem segítenek céljaink elérésében. Az egyik leggyakoribb bukkanó, ha nem reális léptekben haladunk a változásokkal. Nem célravezető, ha január első hetében drasztikusan megváltoztatunk mindent, mert sokan pont ezért nem jutnak előbbre. Jobb, ha átgondoltan építjük fel a tervünket, hogy miként fogunk változtatni, és apró lépésenként valósítjuk meg.

A vizualizáció sokaknál bevált módszer arra, hogy jobban hajtsanak az elérni kívánt célok felé. Emellett nagy segítség lehet, ha leírjuk magunknak, amit szeretnénk megvalósítani.

Az is motiváló lehet, ha másokkal is megosztjuk ezeket a terveinket. Előfordulhat, hogy nekik is hasonló céljaik vannak, ez pedig segíthet a motiváltság fenntartásában.

Soha ne hagyjuk, hogy egy akadály a kedvünket szegje. Ha nem haladunk úgy, ahogyan terveztük, akkor se adjuk fel. Közhelynek hangzik, de tényleg minden fejben dől el. Gondoljunk át újra mindent, és folytassuk tovább! Hajrá, kitartás mindenkinek!